A stressz meghatározza a napjainkat, és bizony igen keveset teszünk annak érdekében, hogy csökkentsük a szervezetünkre gyakorolt hatását! Egy 7000 anya részvételével végzett felmérésből kiderült, hogy a nő életében a férfi jelenti a legnagyobb stresszt.
Nézzük, mi lehet ennek az oka!
1. A férfi úgy viselkedik, mint egy nagy gyerek!
A kutatásban résztvevő egyik anya, Deno Fleno azt mondja, hogy tulajdonképpen úgy érzi, hogy neki három gyereke van: a hétéves fia, a hároméves lánya, és a férje. Sajnos a férjéről is ugyanúgy kell gondoskodnia, mint a gyerekeiről, ő pedig nagyrészt csak annyit csinál otthon egész nap, hogy egy-két órát játszik velük. A férjét még arra is meg kell kérnie, hogy lehúzza a koszos zokniját, vagy, hogy segítsen a mosogatásban.
“Egy harmincöt éves ugyanannyi stresszel jár, mint egy hétéves” – mondta a nő.
Az ilyen esetben ajánlott nyíltan beszélni a problémáról. Ha mindkét szülő teljes munkaidőben dolgozik, és utána mégis az anya feladata, hogy játsszon, tanuljon és elpakoljon a gyerekek után, főzzön, és rendet rakjon, akkor ajánlott egyenlően elosztani a feladatokat.
2. Egy nőnek több a felelőssége, ez pedig több stresszel is jár!
Az apák szívesen átruháznak minden felelősséget az anyákra. Anya tehát eldönti, hogy a nagy menjen-e úszni, és hogy a kicsi egy barátjánál töltheti-e az éjszakát. Mindez arra készteti a nőket, hogy elgondolkodjanak azon, hogyan neveljenek felelős felnőtteket, aggódnak a jövőjük miatt.
“Nagyon sok problémát én kell megoldjak, a férjem nem vesz részt az ilyen kérdésekben. A gyerekek mindig hozzám fordulnak, ha valami van. Ami azt jelenti, hogy ha valami rosszul sül el, az az én hibám lesz” – mondta egy anya, aki részt vett a vizsgálatban.
Minden ötödik anya arról számolt be, hogy a párja részéről nem kap megfelelő segítséget, támogatást.
Ahelyett, hogy mindig az anya döntene, vagy rá hárulna a felelősség, közösen kell dönteni. A felelősségvállalás közös ügy, mivel a gyerek nem csak az anyáé.
3. A párkapcsolat sokszor a gyereknevelés rovására megy!
Amikor egy nő anya lesz, akkor a gyereke lesz az elsődleges számára, és kissé háttérbe szorul a párkapcsolata. Tudatosan oda kell figyelni arra, hogy ne laposodjon el a párkapcsolat, időnként el kell menni kettesben egy kis “szabadságra”, ha csak egy-két órára is.
“Amikor kisgyerekeid vannak, teljes egészében nekik szenteled magad. A házasságod pedig a sorsra bízod” – mondta Melton, egy 3 gyerekes anya.
4. Időhiány
Az anyák nagyrészre teljes munkaidőben dolgozik, vezeti a háztartást és gyereket nevel. Ennyi feladat három embernek is sok lenne, nem hogy egynek. Az egyetlen módszer az, hogy ne akarj minden téren tökéletesen teljesíteni, hanem fogadd el a dolgokat úgy, ahogy vannak, és tudatosítod, hogy eléggé jó anya és feleség vagy.
5. Társadalmi normáknak való megfelelés
Nem kell egyszerre tökéletes anya, feleség és dolgozó nő legyél. Ez senki részéről sem lehet egy valós elvárás! Különben is senkinek sem kell megfelelned, egyedül saját magadnak! Állítsd fel a fontossági sorrendet, hogy mi a legfontosabb számodra, és aszerint élj!
