A tejtermékfogyasztás fontos előnye, hogy óvják a csontokat és a fogakat. Ez gyermekeknél még fontosabb, a megfelelő növekedéshez. A felnőtteknek már nincs kimondottan szükségük a tejtermékek fogyasztására, főleg, ha a bennük rejlő tápanyagokat máshonnan visszük be a szervezetbe.
Utánajártunk, mi is történik a testünkkel, ha felhagyunk a tejtermékekkel.
1. Megszűnhetnek a fejfájásaid.
A hétköznapi tejtermékek migréneket válthatnak ki. Ha nem stresszelsz, jól alszol és nem is viszel be túl sok koffeint a szervezetedbe, de mégis sokat fáj a fejed, lehet érdemes megfontolni, hogy kevesebb tejterméket fogyassz.
2. Érzelmileg stabillá válhatsz.
A tejtermékekben sok olyan hormon található, ami ellentétben áll a saját testünk hormonjaival. Ha ezek összekeverednek, az hangulatingadozáshoz vezethet. Ha felhagysz a tejtermékekkel, lehet érzelmileg is stabilabbá válsz.
3. Megszűnhet a puffadás.
A felnőttek 65%-ának nehézségeket okoz a laktóz megemésztése. Ez pedig puffadáshoz, de akár hasmenéshez is vezethet. Ha a puffadás nálad is mindennapos, érdemes konzultálni egy orvossal, hogy a megfelelő diétát alakítsátok ki.
4. Kitisztulhat a bőröd.
Azok, akik érzékenyek a tejtermékekre, mégis fogyasztják, könnyen kiütéseket szerezhetnek. Ugyanis a bennük megtalálható hormonok pattanásokat okozhatnak. Ha neked is sok problémád van a pattanásokkal, próbálj meg kevesebb tejterméket fogyasztani.
5. Hiányt szenvedhetsz bizonyos tápanyagokból.
A tejtermékek kalciumban, fehérjében, D- és B12-vitaminban gazdagok. Ha nem fogyasztod, könnyen lebetegedhetsz. Ezért érdemes más ételekkel pótolnod, mint a szardínia, lazac vagy növényi tejek.
Te kipróbáltad már a tejtermék mentes életet?
